Les secrets pour lutter contre les seins qui tombent !

Les secrets pour lutter contre les seins qui tombent !

À partir de 30 ans, les seins perdent en fermeté, changent de forme et ont parfois tendance à s’affaisser, et ce dû à la loi de la gravité et au vieillissement de la peau. Cependant, il est possible de préserver sa poitrine grâce à plusieurs conseils précieux.

Quelle que soit la taille de leurs seins, les femmes se préoccupent du positionnement de leur poitrine, de leur fermeté, et beaucoup s'inquiètent aux premiers signes d’affaissement.

Deux événements influent sur l’esthétique de la poitrine. D’abord, la loi de la gravité, les seins commencent à tomber du fait de leur propre poids. Ensuite, le vieillissement de la peau qui engendre l’affaissement des seins, aussi appelé la ptose mammaire.

En effet, les seins sont un des atouts essentiels de la féminité et ils ne sont pas épargnés par les changements liés à l'âge auxquels nous faisons face : rides, relâchement de la peau… Ils perdent peu à peu en fermeté ce qui entraîne une chute progressive de la poitrine.

À savoir que le processus de relâchement de la poitrine démarre assez tôt si les bons gestes ne sont pas appliqués. Si ce phénomène est tôt ou tard probable, les spécialistes en la matière recommandent tout de même des exercices et des techniques qui retardent la chute.

Quelques bonnes habitudes à adopter avant d'envisager une chirurgie mammaire : 

1/5 - Soutenir sa poitrine 

Le premier conseil est le plus important. Il est nécessaire de soutenir sa poitrine au quotidien à l’aide d’un soutien-gorge adapté, que ce soit la journée, pour aller au travail ou pour pratiquer du sport. Il est primordial pour cela, d’utiliser une lingerie à la bonne taille. N’hésitez pas à privilégier des soutiens-gorge résistants, aux matières solides et aux bretelles réglables. 

Vous retrouverez une large gamme de soutiens-gorge adaptés sur notre site internet : embody-lingerie.com

2/5 - Muscler ses pectoraux

Prenez l’habitude de muscler vos pectoraux situés sous la poitrine, c’est ce muscle qui soutient vos seins. Et pour un joli galbe, pensez à tonifier et fortifier le pectoral. Voici quelques exemples d’exercices efficaces :

- Faire une série de pompes tous les jours, 

- Pratiquer régulièrement le dos crawlé à la piscine,

- Exercer le yoga, 

- Prendre deux balles de tennis que l'on place bras légèrement fléchis devant soi, à hauteur de poitrine, et les presser l'une contre l’autre.

3/5 - Maintenir une bonne posture corporelle 

Il est très important pour votre dos et pour vos seins d’avoir une bonne posture corporelle. Pour cela, pensez à conserver le dos bien droit contre le dossier de votre chaise lorsque vous êtes assis et fléchissez vos jambes pour vous baisser par exemple. En marchant tenez-vous aussi bien droite, les épaules et la poitrine droites, en évitant de courber le dos ou d'avoir le dos bossu.

4/5 - Masser sa poitrine

Masser sa poitrine permet de la raffermir, de lui redonner élasticité et éclat et de favoriser la circulation sanguine. Pour cela munissez-vous d’une huile végétale, ou d’eau froide et faites des mouvements circulaires sur votre poitrine. 

5/5 - Se doucher à l'eau froide

Dans la même logique que le conseil précédent, l’eau froide est l’allié de votre poitrine. En effet, en plus de favoriser la circulation sanguine, les douches d’eau froide évitent qu’elle ne s’affaisse. Si vous aimez les douches chaudes, terminez-les par un jet d’eau froide.